淡奶油热量低主要是由于其中含有的脂肪含量比较低，但是相对来说热量也是比较高的。
淡奶油是从牛奶中提取出来的一种淡奶油，其中含有的脂肪含量比较低，并且其中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是淡奶油中的热量比较高，并且其中也含有大量的饱和脂肪酸，如果长期大量食用，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况，所以不建议长期大量食用。
在日常生活中养成良好的生活习惯，合理饮食，荤素搭配，合理膳食，避免暴饮暴食，以免对身体造成一定伤害。
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