39问医生

吃鹅肝会不会长胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃鹅肝是否会长胖,需要从个人的具体情况分析。

鹅肝中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,且脂肪含量较低,食用后可以补充身体所需要的营养物质。如果偶尔食用适量的鹅肝,且坚持体育运动,比如跑步、跳绳等,可以消耗体内脂肪,一般不会长胖。如果经常食用过多鹅肝,且长时间不运动,可能会导致脂肪堆积,出现长胖现象。

长胖患者要合理调整饮食,吃鸡蛋、鱼肉、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物,补充身体所需要的营养物质,控制体重。如果出现肥胖现象,还要坚持运动,比如跑步、跳绳等,可以消耗体内脂肪,控制体重。

如果出现肥胖症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。

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2023-07-23 浏览100
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