39问医生

大解果可以长期使用吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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大解果一般不建议长期使用,以免出现不良反应。

大解果是一种水果,其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。但是大解果中含有大量的果酸,如果长期使用,可能会刺激胃肠道黏膜,从而出现腹痛、腹泻等不良反应。而且果酸还可能会腐蚀牙齿,容易诱发龋齿,所以不建议长期使用。

日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食。也可以适当参加有氧运动,比如慢跑、瑜伽、打太极等,能够促进全身血液循环,有利于身体健康。另外,还要保持良好的心情,避免情绪过于激动、压力过大,以免影响体内激素分泌,从而影响身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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