橘子和虾一般建议间隔1-2小时吃。
橘子中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，可以促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。虾中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。但是橘子中含有丰富的维生素C，虾中含有丰富的蛋白质，如果两者同时食用，橘子中的维生素C会使虾中的蛋白质变性，从而影响营养物质的吸收，所以建议间隔1-2小时再食用。
日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免大量进食辛辣、油腻的食物。另外，还要适当参加体育锻炼，如打太极、慢跑等，增强身体素质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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