板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、健脾养胃
板栗味甘、性温，适量食用可以起到健脾养胃的作用，有利于缓解脾胃虚弱引起的不适症状。
3、润肠通便
板栗中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的情况。
除此之外，还具有补肾壮阳等功效与作用。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用板栗后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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