39问医生

早上补充蛋白质的好处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早上补充蛋白质的好处包括补充能量、增强免疫力、促进生长发育。

1、补充能量

蛋白质是人体所需的营养物质，早上补充蛋白质能够为身体提供能量，有助于维持正常的生命活动。

2、增强免疫力

蛋白质是人体所需的营养物质，早上补充蛋白质可以增强免疫力，有利于身体健康。

3、促进生长发育

蛋白质是人体发育的重要物质，早上补充蛋白质可以促进生长发育，有利于身体的生长发育。

除此之外，早上补充蛋白质还可以提高记忆力。建议平时可以适量吃鸡蛋、牛奶等食物，补充身体所需的营养物质。

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2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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