39问医生

早上空腹吃甜瓜的危害

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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早上空腹吃甜瓜可能会出现胃肠不适,还可能会出现血糖升高的情况。

甜瓜中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适当吃可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。但是空腹吃甜瓜可能会刺激胃肠道,从而出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适症状。另外,甜瓜中的糖分含量比较高,如果长期空腹吃,可能会导致体内血糖升高,不利于身体健康。

在日常生活中,建议机体注意饮食健康,避免空腹吃过多甜瓜,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,建议机体适量食用清淡易消化的食物,如小米粥、瘦肉粥等,有助于减轻胃肠道负担。

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2023-07-23 浏览100
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