每天吃山茶油的好处有抗炎、抗氧化等。
山茶油是从山茶科山茶属植物的成熟种子中提取的一种高纯度油脂，其中含有丰富的维生素E、维生素D、不饱和脂肪酸等营养物质。每天吃山茶油可以起到抗炎、抗氧化等作用，因为山茶油中含有丰富的维生素E，可以有效地清除体内的自由基，从而起到抗炎的作用。同时山茶油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效地促进身体的新陈代谢，起到抗氧化的作用。
但是需要注意适量吃山茶油，避免吃太多，加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生的指导下服用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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