减肥期间能吃兰州甜醅吗_39问医生

减肥期间能吃兰州甜醅吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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减肥期间一般可以吃兰州甜醅，但要注意适量。

减肥期间需要控制热量摄入，避免热量摄入大于消耗，导致脂肪堆积。兰州甜醅主要是由米粉、青稞、高粱等制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，为机体提供能量。但是，如果大量食用，可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。

减肥期间要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、白菜等，可以补充身体所需要的营养物质。另外，还要适当参加体育锻炼，比如跳绳、跑步等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

2023-07-23 浏览100次

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