吃鸡肝一般是可以补肝脏的，但是需要控制好食用量。
鸡肝里面含有比较多的铁元素、维生素A、矿物质等营养成分，适当吃鸡肝以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补肝明目的效果。虽然鸡肝的功效有很多，但是里面的脂肪含量比较高，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀的情况，甚至还会伴有腹痛的症状，所以不建议吃过多的鸡肝。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如西瓜、哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，在一定程度上可以促进体内的新陈代谢，也可以达到辅助补肝脏的目的。
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