经常喝豆浆可以起到补钙的作用吗_39问医生

经常喝豆浆可以起到补钙的作用吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

经常喝豆浆一般可以起到补钙的作用。

豆浆中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养物质，经常喝豆浆可以补充身体所需要的营养，能够促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。而且豆浆中也含有丰富的植物雌激素，经常喝豆浆能够促进体内雌激素的分泌，对于女性能够起到补充雌激素的作用，能够辅助维持体内激素水平的稳定。

虽然喝豆浆的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对豆浆过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免喝豆浆，以免出现腹胀、腹痛等症状。如果喝豆浆后出现不适症状，建议立即停止饮用，并及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

经常喝豆浆可以起到补钙的作用吗