经常吃龙利鱼一般比较好，但是需要适量食用。
龙利鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，促进身体的生长发育，并且可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。此外，龙利鱼中含有的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，起到补血的作用。但是龙利鱼属于海产品，含有一定的嘌呤，如果长期大量食用，可能会导致体内尿酸水平升高，从而引起痛风的症状。所以，经常吃龙利鱼一般比较好。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免进食辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。
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