39问医生

空腹能喝鸡蛋水吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一般情况下,空腹能喝鸡蛋水,但是需要注意适量。

鸡蛋水是使用开水将鸡蛋煮熟之后,再加入适量的白糖、蜂蜜等制作而成的,鸡蛋水中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分,适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质和能量,并且可以促进胃肠道蠕动,在空腹时饮用,可以起到润肠通便的作用,所以空腹可以喝鸡蛋水。

但是需要注意适量,如果过量饮用可能会增加胃肠道的负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。此外,鸡蛋水中含有大量的蛋白质,如果过量饮用,可能会导致体内的蛋白质过剩,无法被人体吸收,从而转化为脂肪,增加肥胖的风险。

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2023-07-23 浏览100
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