空腹吃方便面有什么危害_39问医生

空腹吃方便面有什么危害

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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空腹吃方便面可能会引起胃部不适、血糖升高、营养不良等危害。

1、胃部不适

方便面属于油炸食品，空腹食用可能会对胃黏膜造成一定刺激，容易引起胃部不适，出现恶心、呕吐、胃痛等症状。

2、血糖升高

方便面中含有大量的淀粉，空腹食用可能会导致淀粉摄入过多，从而导致血糖升高。

3、营养不良

方便面营养价值较低，如果长期空腹吃方便面，可能会导致身体营养摄入不足，从而出现营养不良的情况。

除此之外，还可能会引起肥胖等危害。建议平时要合理饮食，注意营养搭配，避免长期大量吃方便面。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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