墨鱼仔具有补充营养、提供能量、促进骨骼发育等功效。
1、补充营养
墨鱼仔中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、提供能量
墨鱼仔中含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质等，适当食用可以维持身体的正常生理功能，有利于机体的新陈代谢，可以提供能量。
3、促进骨骼发育
墨鱼仔中含有比较丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
除此之外，还具有辅助预防贫血等功效。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
