红小豆煮水可以长期喝吗_39问医生

红小豆煮水可以长期喝吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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红小豆煮水一般不可以长期喝，可能会导致身体出现不适。

红小豆是一种药食同源的食物，具有利水消肿、健脾养胃的功效，对于消化不良、食欲不振、小便不利等症状有一定的辅助治疗作用。红小豆煮水喝可以补充身体所需要的营养，但是不可以长期喝，因为红小豆属于一种豆类食物，含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，如果长期喝可能会导致身体营养过剩，从而引起肥胖。

在日常生活中，可以适量喝红小豆煮水，有利于补充身体所需要的营养，还可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，对身体有一定的好处。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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