39问医生

红小豆煮水可以长期喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红小豆煮水一般不可以长期喝,可能会导致身体出现不适。

红小豆是一种药食同源的食物,具有利水消肿、健脾养胃的功效,对于消化不良、食欲不振、小便不利等症状有一定的辅助治疗作用。红小豆煮水喝可以补充身体所需要的营养,但是不可以长期喝,因为红小豆属于一种豆类食物,含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,如果长期喝可能会导致身体营养过剩,从而引起肥胖。

在日常生活中,可以适量喝红小豆煮水,有利于补充身体所需要的营养,还可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,对身体有一定的好处。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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