人参果的籽一般可以直接吃，但是不建议过量食用。
人参果的籽含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强抵抗力。人参果的籽还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以在一定程度上缓解便秘的症状。人参果的籽可以直接吃，一般不会对人体造成伤害。但是不建议过量食用，因为人参果的籽质地较硬，过量食用可能会对胃肠道造成负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。
此外，建议日常生活中要注意饮食均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
抗衰老片
参芪降糖颗粒
肤痒颗粒
