亚麻籽的副作用主要是会引起胃肠道不适，过敏者慎用。禁忌包括禁忌人群、食用禁忌。
1、副作用
亚麻籽中含有大量的膳食纤维，如果大量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等症状。同时，亚麻籽中含有大量的蛋白质，如果大量食用，可能会导致蛋白质在胃肠道内堆积，从而引起消化不良的情况。
2、禁忌
对亚麻籽过敏的人群禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，亚麻籽中含有大量的蛋白质，如果肾功能不全的患者食用，可能会导致病情加重。
在日常生活中，建议机体保持良好的饮食习惯，避免进食不洁的食物，以免引起胃肠道不适，不利于身体健康。
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