早上吃西柚的好处_39问医生

早上吃西柚的好处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早上吃西柚的好处一般有补充营养、补充水分、促进胃肠蠕动等。

1、补充营养

西柚中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，早上适当吃西柚，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、补充水分

西柚中含有大量的水分，早上吃西柚可以为身体补充水分，避免出现身体缺水的情况。

3、促进胃肠蠕动

西柚中含有丰富的膳食纤维，早上适当吃西柚可以促进胃肠蠕动，能够辅助预防便秘。

除此之外，还具有辅助降低胆固醇、美容养颜等好处。但是西柚性寒，应避免过量食用，以免刺激胃肠，出现腹痛、腹泻等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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