小米菜可以和牛肉一起吃吗_39问医生

小米菜可以和牛肉一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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小米菜一般可以和牛肉一起吃。

小米菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养物质。牛肉含有蛋白质、脂肪、维生素B6等营养物质。两种食物一起吃通常不会发生不良反应，还可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

需要注意的是，不建议一次性吃过多小米菜和牛肉，以免加重胃肠负担，引起消化不良。另外，对小米菜或牛肉过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。如果出现过敏反应，要立即停止食用，并遵医嘱口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等药物治疗。

2023-07-23 浏览100次

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小米菜可以和牛肉一起吃吗