女人吃五谷粉通常具有补充营养、促进肠道蠕动、辅助减肥等功效。
1、补充营养
五谷粉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，女人适当食用可以补充机体所需要的营养物质。
2、促进肠道蠕动
五谷粉中含有丰富的膳食纤维，女人适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够促进食物的消化与吸收，有利于排便。
3、辅助减肥
五谷粉中的热量比较低，女人适当食用可以增加饱腹感，并且可以促进机体的新陈代谢，可以起到辅助减肥的作用。
除此之外，还具有调节血糖、降低胆固醇等功效，但是要注意适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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