儿童早餐橙汁配鸡蛋好吗_39问医生

儿童早餐橙汁配鸡蛋好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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儿童早餐橙汁配鸡蛋一般比较好。

橙汁中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，两种食物搭配食用，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，对身体有一定的好处。

但儿童早餐橙汁配鸡蛋时，一定要注意适量，不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。同时，还要注意饮食营养均衡，可以吃鸡蛋、苹果等富含优质蛋白质和维生素的食物，但要避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响营养物质的吸收。

2023-07-23 浏览100次

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儿童早餐橙汁配鸡蛋好吗