鸡和海苔一般能一起吃，但是要注意适量。
海苔中含有大量的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的钙元素，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。鸡和海苔一起吃，一般不会产生不良反应，而且也不会影响各自营养成分的吸收，所以是可以一起吃的。
虽然海苔和鸡蛋的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠蠕动，有利于症状的改善。
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