海藻加碘盐适合普通人吃。
海藻加碘盐是指在海藻里面加入碘，海藻里面含有丰富的碘，而且碘含量比较高，适当吃海藻加碘盐，可以补充身体所需要的碘，而且还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。海藻里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适当吃海藻加碘盐，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
虽然海藻加碘盐的好处有很多，但是要避免长期过量吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。另外，对海藻过敏的人群要避免吃，以免引起过敏反应。如果出现过敏反应，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
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