早上吃了很多面包和饼干，可以通过多喝水、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、多喝水
如果早上吃了很多面包和饼干，可以通过多喝水的方式进行改善，从而促进体内的新陈代谢，有助于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
2、运动锻炼
还可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内食物的消化，也可以促进体内的血液循环。
3、药物治疗
如果患者的症状相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用健胃消食片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医按摩、针灸等方式进行改善，从而达到缓解疾病的目的。
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