宝宝吃鱼头通常是可以起到补脑的效果。
鱼头中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，宝宝适当食用可以补充身体所需要的营养，对大脑的发育有一定的帮助。同时，鱼头中的卵磷脂可以增强记忆力，宝宝适当食用，也可以起到补脑的作用。但是宝宝的胃肠功能比较虚弱，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
宝宝在生长发育期间，要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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