羊肝吃通常是比较好的，但是要注意适量。
羊肝中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以达到辅助提高自身免疫力的作用。另外，羊肝中的铁元素含量相对比较高，适当食用可以促进体内血红蛋白的形成，对身体有一定的好处。
虽然羊肝的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐等现象。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
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