菜籽油里面含有不饱和脂肪酸、维生素E、亚油酸等对身体不好。
1、不饱和脂肪酸
菜籽油里面含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是一种脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇，同时还能够促进血液循环，预防心脑血管疾病。
2、维生素E
菜籽油里面含有维生素E，维生素E能够抗氧化，同时还能够促进体内激素的分泌，适量食用对身体有一定的好处。
3、亚油酸
亚油酸是人体必需的脂肪酸，可以帮助降低血液中的胆固醇，同时还能够降低血液的黏稠度，适量食用对身体有一定的好处。
除此之外，菜籽油还含有亚麻酸等成分，建议在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸串等。
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