吃鱼籽鱼泡的好处主要有补充身体营养、促进骨骼发育等，坏处主要有导致肥胖、诱发痛风等，建议适量食用。
1、好处
鱼籽鱼泡中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。鱼籽中的钙元素含量较高，适量食用可以促进骨骼发育。
2、坏处
鱼籽鱼泡中的脂肪含量较高，如果长期过量食用，可能会导致脂肪堆积，出现肥胖的情况。除此之外，鱼籽鱼泡中嘌呤含量较高，长期过量食用，可能会导致体内尿酸水平上升，诱发痛风。
如果食用后出现腹痛、恶心等症状，要立即停止食用，并到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。
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