吃羊肉和西瓜相克吗_39问医生

吃羊肉和西瓜相克吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃羊肉和西瓜一般不相克，但要注意适量。

羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体抵抗力。西瓜中含有大量的水分、果糖、番茄红素等营养成分，适量食用可以起到利尿消肿的作用，还可以为身体补充所需要的营养物质。羊肉和西瓜中的营养成分并不相克，因此，一般可以一起食用。

但要注意避免一次性食用过多羊肉和西瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中还可以适量食用富含维生素的食物，如苹果、橙子等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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