苹果煮稀饭具有补充营养、促进胃肠蠕动、增强饱腹感等功效和作用。
1、补充营养
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，稀饭中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，两者一起食用，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
苹果中含有丰富的膳食纤维，适量食用苹果煮稀饭，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘症状。
3、增强饱腹感
苹果煮稀饭中的膳食纤维含量比较高，适量食用可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入，一定程度上可以达到减肥的目的。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、补充能量等功效和作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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