39问医生

鲜榨橙汁的功效与作用

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询

鲜榨橙汁具有补充营养、润肠通便、增进食欲等功效与作用。

1、补充营养

橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质,适量饮用鲜榨橙汁,可以为人体补充所需的营养物质,有助于增强人体免疫力。

2、润肠通便

鲜榨橙汁中含有丰富的膳食纤维,适量饮用可以促进胃肠道蠕动,有助于体内食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。

3、增进食欲

橙子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等营养成分,适量饮用鲜榨橙汁,可以促进唾液腺的分泌,具有增进食欲的功效。

除此之外,还具有辅助美容养颜等功效与作用。但要避免一次性饮用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

66
2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品