玉米面和黄豆面都属于粗粮，玉米面和黄豆面的功效是为身体提供能量，同时还可以促进胃肠道蠕动。
玉米面中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等，适当吃玉米面能够为身体提供能量，而黄豆面主要是由黄豆制成的，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到预防便秘的作用。
虽然玉米面和黄豆面的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玉米面和黄豆面过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免吃，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，荤素搭配、合理膳食，同时还要适当参加体育锻炼，促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
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