经常喝水冲鸡蛋好吗_39问医生

经常喝水冲鸡蛋好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

经常喝水冲鸡蛋一般比较好，但是应注意适量。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，经常喝水冲鸡蛋可以补充身体所需的营养物质，为机体提供能量，增强身体的抵抗力。鸡蛋中的卵磷脂还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防便秘有一定的作用。

但是应注意适量喝水冲鸡蛋，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，鸡蛋中的胆固醇含量比较高，过量食用可能会导致胆固醇升高，增加患心脑血管疾病的风险。

如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

经常喝水冲鸡蛋好吗