失眠患者想要快速入睡，可服用安眠药，或者使用安神补脑液。另外有条件的患者，可以在睡觉前冲一杯酸枣仁汤，或者做瑜伽以及拉伸动作来释放身体疲劳，建立一个舒适的睡眠环境。白天进行适当的运动，能够让自己快速进入睡眠状态，但是在睡前两个小时不建议剧烈运动，反而会影响入睡的时间。
39问医生
失眠怎么能快速入睡
江耀广
内科
主治医师
广东省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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