39问医生

量血压时怎样使血压下降

通常吃苹果、猕猴桃、香蕉等食物能降血压。
1.苹果：苹果含有苹果酸、柠檬酸和多种维生素。同时，苹果的钾含量也很高，可以中和体内的钠，帮助排出钠离子，从而达到稳定血压的效果。2.猕猴桃：猕猴桃又被称为维生素之王，含有非常高含量的维生素，猕猴桃中钾的含量也比较高。多吃猕猴桃可以帮助稳定血压，同时猕猴桃可以降低体内甘油三酯和胆固醇的含量，也可以达到防癌抗癌的效果。3.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，这些物质能增强血管的弹性和韧性，减少钙离子，促进血液凝固，有助于稳定血压。
建议患者控制体重，加强体育锻炼，注意休息，避免疲劳、寒冷和精神紧张。生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅。