骑动感单车时的心率一般在每分钟90次到160次左右。
心率是每分钟心跳的次数，正常的静息心率是每分钟60次到100次。跑步时，由于交感神经兴奋，血管活性物质如肾上腺素多巴胺等分泌增多。根据跑步速度或时间的不同，心率可能会有不同程度的加快。跑步属于有氧运动，有氧运动的心率计算公式与年龄有关。最大运动心率220减去年龄的80%，最小运动心率220减去年龄的60%。一个成年人骑动感单车时的正常心率应该在每分钟114次-152次之间，所以成年人骑动感单车时正常心率在每分钟90次~160次之间。
建议将心率控制在正常值内，既能锻炼身体，又能保证安全。
心率是每分钟心跳的次数，正常的静息心率是每分钟60次到100次。跑步时，由于交感神经兴奋，血管活性物质如肾上腺素多巴胺等分泌增多。根据跑步速度或时间的不同，心率可能会有不同程度的加快。跑步属于有氧运动，有氧运动的心率计算公式与年龄有关。最大运动心率220减去年龄的80%，最小运动心率220减去年龄的60%。一个成年人骑动感单车时的正常心率应该在每分钟114次-152次之间，所以成年人骑动感单车时正常心率在每分钟90次~160次之间。
建议将心率控制在正常值内，既能锻炼身体，又能保证安全。
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