板栗的功效与作用有缓解饥饿、补充营养、润肠通便等，禁忌对板栗过敏者不可食用，糖尿病患者谨慎食用。
板栗，又称栗子，性温，味道甘甜。含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B族等营养素。健脾健胃，补肾强筋。通常用于治疗恶心、腰腿无力、吐血。富含维生素C，能促进牙齿、骨骼和肌肉的生长。含有不饱和脂肪酸、矿物质和其他物质，可以预防高血压，滋养大脑，增强身体免疫力，延长寿命。
建议平时要注意戒酒戒烟，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，以确保均衡的饮食和全面的营养，这更有利于身体健康，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。
板栗，又称栗子，性温，味道甘甜。含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B族等营养素。健脾健胃，补肾强筋。通常用于治疗恶心、腰腿无力、吐血。富含维生素C，能促进牙齿、骨骼和肌肉的生长。含有不饱和脂肪酸、矿物质和其他物质，可以预防高血压，滋养大脑，增强身体免疫力，延长寿命。
建议平时要注意戒酒戒烟，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，以确保均衡的饮食和全面的营养，这更有利于身体健康，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。
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