秫米是高粱米粒。
秫米又称黄糯米或粘高粱。具有滋补心神、缓解便秘、健脾养胃的功效。口感甘甜，能改善阴虚阳亢引起的失眠。与玫瑰、半夏、百合配伍，可缓解失眠、多梦、心悸等症状。还富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。能缓解胃酸、腹胀、消化不良等症状，对脾胃有益。不宜与韭菜、金针菇、辣椒等同食。
建议多吃清淡、温热、易消化的食物，可以吃适量的新鲜水果和蔬菜，补充维生素，并进行适量的户外活动来锻炼，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，增强体质，平时注意提高自己的身体免疫能力。
秫米又称黄糯米或粘高粱。具有滋补心神、缓解便秘、健脾养胃的功效。口感甘甜，能改善阴虚阳亢引起的失眠。与玫瑰、半夏、百合配伍，可缓解失眠、多梦、心悸等症状。还富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。能缓解胃酸、腹胀、消化不良等症状，对脾胃有益。不宜与韭菜、金针菇、辣椒等同食。
建议多吃清淡、温热、易消化的食物，可以吃适量的新鲜水果和蔬菜，补充维生素，并进行适量的户外活动来锻炼，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，增强体质，平时注意提高自己的身体免疫能力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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