藏青果具有清热解毒、润肠通便、保护肝脏的功效，可以用于治疗便秘、消化不良、肥胖症等疾病。
藏青果中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。藏青果中还含有丰富的钾元素，钾元素可以维持人体正常的活动，有利于促进身体的新陈代谢，同时藏青果中还含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以预防便秘的发生，并且还可以增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，有利于减肥。另外，藏青果中还含有丰富的β-胡萝卜素，可以维护视力的健康，有利于预防夜盲症。
但是需要注意，藏青果性寒，脾胃虚寒的患者以及经期的女性不建议食用藏青果，可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，而且孕妇也不能过量食用藏青果，可能会引起消化不良、流产等不良反应。另外，对藏青果过敏的人群也不能食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒、红肿等不适症状。
2022-08-24 15:37 举报
