柠檬泡水一般可以长期喝，长期喝的好处一般有护肤美白、降压护心、防治结石、促进消化等。
1、护肤美白：柠檬含有水、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、钾等常量元素、铁等微量元素等，还含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸等物质。经常喝柠檬水可以促进体内毒素的排泄，防止色素颗粒沉积在皮下，对皮肤有内源性美白作用。2、降压护心：柠檬中所含的柠檬酸能与体内的钙离子结合形成可溶性物质，可阻止或减少钙离子参与血液凝固，预防高血压和心肌梗死。3、防治结石：柠檬中含有大量的柠檬酸，可抑制钙盐的形成，减少肾结石等疾病的发生，对已形成的结石也有一定的溶解作用。4、促进消化：柠檬能促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化。
不能空腹喝柠檬水，空腹喝柠檬水会因胃酸过多而引发肠胃疾病。胃酸过多或有胃肠疾病的人不宜喝柠檬水，否则会加重病情。
1、护肤美白：柠檬含有水、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、钾等常量元素、铁等微量元素等，还含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸等物质。经常喝柠檬水可以促进体内毒素的排泄，防止色素颗粒沉积在皮下，对皮肤有内源性美白作用。2、降压护心：柠檬中所含的柠檬酸能与体内的钙离子结合形成可溶性物质，可阻止或减少钙离子参与血液凝固，预防高血压和心肌梗死。3、防治结石：柠檬中含有大量的柠檬酸，可抑制钙盐的形成，减少肾结石等疾病的发生，对已形成的结石也有一定的溶解作用。4、促进消化：柠檬能促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化。
不能空腹喝柠檬水，空腹喝柠檬水会因胃酸过多而引发肠胃疾病。胃酸过多或有胃肠疾病的人不宜喝柠檬水，否则会加重病情。
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