男人吃巴旦木通常有预防便秘、预防前列腺疾病和增强抵抗力的功效与作用。
1、预防便秘：通过增加肠道有益菌，改善肠道健康促进排便，而且巴旦木含有膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘。2、预防前列腺疾病：巴旦木可以作为补锌的食物来源，男性的精液中含有大量的锌，如果锌含量不足就会影响精子的质量，男性适量吃巴旦木对预防前列腺疾病有帮助。3、增强抵抗力：巴旦木中含有维生素E抗氧化剂，可以有效清除体内有害的自由基，从而起到增强抵抗力，提高身体免疫力的作用。
患有呼吸道疾病、皮肤病和妇科病的患者不宜食用巴旦木，湿热体质、湿痰体质和阴虚体质的人不能食用巴旦木。
1、预防便秘：通过增加肠道有益菌，改善肠道健康促进排便，而且巴旦木含有膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘。2、预防前列腺疾病：巴旦木可以作为补锌的食物来源，男性的精液中含有大量的锌，如果锌含量不足就会影响精子的质量，男性适量吃巴旦木对预防前列腺疾病有帮助。3、增强抵抗力：巴旦木中含有维生素E抗氧化剂，可以有效清除体内有害的自由基，从而起到增强抵抗力，提高身体免疫力的作用。
患有呼吸道疾病、皮肤病和妇科病的患者不宜食用巴旦木，湿热体质、湿痰体质和阴虚体质的人不能食用巴旦木。
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