鱿鱼通常有降血脂、促进骨骼健康和美容养颜的功效。
1、降血脂：鱿鱼含有牛磺酸，通常可以抑制血液中胆固醇的堆积，有效降低体内胆固醇，可以用于预防高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病和心肌梗死等疾病。2、促进骨骼健康：鱿鱼中含有丰富的钙和磷等微量元素，可以增强人体吸收钙的能力，促进骨骼的生长发育保护牙齿。3、美容养颜：鱿鱼含有大量的维生素E，一般可以防止色素沉着，还可以延缓衰老使皮肤细腻有光泽。
鱿鱼含有丰富的胆固醇，高血脂、高胆固醇和动脉硬化的人不宜多吃鱿鱼，鱿鱼容易引起或加重过敏，有湿疹和荨麻疹等过敏体质的人不宜食用。
1、降血脂：鱿鱼含有牛磺酸，通常可以抑制血液中胆固醇的堆积，有效降低体内胆固醇，可以用于预防高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病和心肌梗死等疾病。2、促进骨骼健康：鱿鱼中含有丰富的钙和磷等微量元素，可以增强人体吸收钙的能力，促进骨骼的生长发育保护牙齿。3、美容养颜：鱿鱼含有大量的维生素E，一般可以防止色素沉着，还可以延缓衰老使皮肤细腻有光泽。
鱿鱼含有丰富的胆固醇，高血脂、高胆固醇和动脉硬化的人不宜多吃鱿鱼，鱿鱼容易引起或加重过敏，有湿疹和荨麻疹等过敏体质的人不宜食用。
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