吃核桃一般有补肾纳气、温肺平喘、润肠通便、润肤乌发等好处。
1、补肾纳气：核桃入肾经，有补肾固精之效，可用于肾阳虚、腰膝酸软等症的辅助治疗。2、温肺平喘：由于核桃既入肾经，又入肺经，具有补肾益气、温肺平喘的功效，故可用于肺肾两虚、肾功能衰竭所致虚寒型哮喘的辅助治疗。3、润肠通便：核桃还富含油脂，有润肠通便的作用。而且核桃性质温和，可用于辅助治疗老年人、体虚者等特殊人群因津液不足引起的肠燥、便秘等。4、润肤乌发：核桃含有亚油酸和钙、磷、铁，是人体理想的美肤剂。经常食用有润肤、乌发、防止头发过早变白、脱落的作用。
核桃吃多了会导致血糖血脂血压升高，所以三高患者要少吃核桃，以免病情加重。
1、补肾纳气：核桃入肾经，有补肾固精之效，可用于肾阳虚、腰膝酸软等症的辅助治疗。2、温肺平喘：由于核桃既入肾经，又入肺经，具有补肾益气、温肺平喘的功效，故可用于肺肾两虚、肾功能衰竭所致虚寒型哮喘的辅助治疗。3、润肠通便：核桃还富含油脂，有润肠通便的作用。而且核桃性质温和，可用于辅助治疗老年人、体虚者等特殊人群因津液不足引起的肠燥、便秘等。4、润肤乌发：核桃含有亚油酸和钙、磷、铁，是人体理想的美肤剂。经常食用有润肤、乌发、防止头发过早变白、脱落的作用。
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