吃纯黑巧克力的好处一般包括补充能量、缓解便秘、保护心血管等。
1、补充能量：纯黑巧克力热量和脂肪含量相对较高，还含有维生素A、维生素B、维生素C，以及其他微量元素。对于户外旅行、孕妇产前等需要快速补充能量的人群，可以适量食用。2、缓解便秘：纯黑巧克力含有纤维素、异黄酮和多酚等，一般可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。3、心血管保护：纯黑巧克力主要含有可可糖浆、可可脂等，富含多酚、黄酮醇等天然抗氧化剂，可降低血小板活化，抑制胆固醇堆积，适合患有心血管疾病的人群食用。
建议睡前不要服用，容易导致胃酸分泌过多，影响消化。增加心脏负担，容易导致肥胖。
1、补充能量：纯黑巧克力热量和脂肪含量相对较高，还含有维生素A、维生素B、维生素C，以及其他微量元素。对于户外旅行、孕妇产前等需要快速补充能量的人群，可以适量食用。2、缓解便秘：纯黑巧克力含有纤维素、异黄酮和多酚等，一般可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。3、心血管保护：纯黑巧克力主要含有可可糖浆、可可脂等，富含多酚、黄酮醇等天然抗氧化剂，可降低血小板活化，抑制胆固醇堆积，适合患有心血管疾病的人群食用。
建议睡前不要服用，容易导致胃酸分泌过多，影响消化。增加心脏负担，容易导致肥胖。
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