39问医生

腰果有什么作用与功效

腰果通常有保护心血管系统、延缓衰老、消除疲劳和润肠通便的作用与功效。
1、保护心血管系统：腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。2、延缓衰老：腰果含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用能清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老和美化皮肤的作用。3、消除疲劳：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，可以补充体力消除疲劳。4、润肠通便：腰果含有丰富的膳食纤维和丰富的油脂，可以促进肠道蠕动同时软化粪便，从而具有润肠通便的作用。
对腰果过敏的人禁止食用腰果，腰果富含油脂腹泻患者不宜食用。