吃刺梨一般有健脾助消化、促进发育、预防脚气等好处。
1、健脾助消化：刺梨可以健脾开胃，促进肠道蠕动，增强人体消化功能。2、促进发育：刺梨含有的胡萝卜素较高，可用于治疗维生素A缺乏症和夜盲症。多吃可以预防夜盲症，促进身体发育。刺梨含有丰富的维生素c，是一种天然的抗氧化剂，可以保护细胞膜，抵抗自由基对正常细胞的伤害。所以经常吃可以提高免疫力，降低生病的概率。3、预防脚气：刺梨维生素的含量比较高，维生素b1和维生素p2可以快速补充。一般可以预防脚气，也可以帮助预防口腔溃疡等。
不建议孕妇食用，其性质偏寒，一般会对怀孕初期的女性朋友产生一些负面影响。
1、健脾助消化：刺梨可以健脾开胃，促进肠道蠕动，增强人体消化功能。2、促进发育：刺梨含有的胡萝卜素较高，可用于治疗维生素A缺乏症和夜盲症。多吃可以预防夜盲症，促进身体发育。刺梨含有丰富的维生素c，是一种天然的抗氧化剂，可以保护细胞膜，抵抗自由基对正常细胞的伤害。所以经常吃可以提高免疫力，降低生病的概率。3、预防脚气：刺梨维生素的含量比较高，维生素b1和维生素p2可以快速补充。一般可以预防脚气，也可以帮助预防口腔溃疡等。
不建议孕妇食用，其性质偏寒，一般会对怀孕初期的女性朋友产生一些负面影响。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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