吃茶叶渣一般有补充维生素、保护眼睛等好处。坏处通常包括影响胃肠道、影响睡眠等。
1、好处：茶叶渣为身体补充丰富的维生素，因为茶叶中所含的营养分为水溶性营养和脂溶性营养，维生素属于脂溶性营养，在冲泡过程中会残留在茶叶中。人们食用后可以吸收利用茶渣中所含的维生素A、维生素D、维生素E等营养物质，可以满足人体在新陈代谢过程中对维生素的需求。茶叶渣中含有叶绿素和胡萝卜素，这些物质可以滋养视力，改善人体视网膜的功能。防止视力下降，缓解眼睛疲劳，对保护人的眼睛特别有好处。2、坏处：由于茶叶渣不易消化，肠胃功能不好的人吃茶叶渣，会引起肠胃问题，影响肠胃的消化功能。茶叶渣中含有咖啡因、可可碱等，一般会影响睡眠，导致患者休息不好，造成神经衰弱和神经功能障碍。
不建议长期食用，容易导致营养不良。
1、好处：茶叶渣为身体补充丰富的维生素，因为茶叶中所含的营养分为水溶性营养和脂溶性营养，维生素属于脂溶性营养，在冲泡过程中会残留在茶叶中。人们食用后可以吸收利用茶渣中所含的维生素A、维生素D、维生素E等营养物质，可以满足人体在新陈代谢过程中对维生素的需求。茶叶渣中含有叶绿素和胡萝卜素，这些物质可以滋养视力，改善人体视网膜的功能。防止视力下降，缓解眼睛疲劳，对保护人的眼睛特别有好处。2、坏处：由于茶叶渣不易消化，肠胃功能不好的人吃茶叶渣，会引起肠胃问题，影响肠胃的消化功能。茶叶渣中含有咖啡因、可可碱等，一般会影响睡眠，导致患者休息不好，造成神经衰弱和神经功能障碍。
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