吃羊肉、黑芝麻以及牡蛎可以补肾 。
日常生活中，吃以下食物可以补肾，第一、羊肉，羊肉性温，入脾肾，有温气血、补肾等功效。羊肉还含有蛋白质、脂肪以及无机盐、烟酸等营养成分，食用后通常有补肾的作用。第二、黑芝麻，黑芝麻性平，通常具有滋补肝肾、益血通便等功效。黑芝麻还含有糖、维生素A以及维生素E、卵磷脂、钙等营养成分，也有补肾的作用。第三、牡蛎，牡蛎含有蛋白质、碘以及氨基酸、锌等营养成分。牡蛎食用后可补肾，也可用于眩晕、自汗以及盗汗、遗精等症状的辅助治疗。
日常生活中，补肾期间不可以房事过度。
日常生活中，吃以下食物可以补肾，第一、羊肉，羊肉性温，入脾肾，有温气血、补肾等功效。羊肉还含有蛋白质、脂肪以及无机盐、烟酸等营养成分，食用后通常有补肾的作用。第二、黑芝麻，黑芝麻性平，通常具有滋补肝肾、益血通便等功效。黑芝麻还含有糖、维生素A以及维生素E、卵磷脂、钙等营养成分，也有补肾的作用。第三、牡蛎，牡蛎含有蛋白质、碘以及氨基酸、锌等营养成分。牡蛎食用后可补肾，也可用于眩晕、自汗以及盗汗、遗精等症状的辅助治疗。
日常生活中，补肾期间不可以房事过度。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
麻仁软胶囊
松龄血脉康胶囊
参松养心胶囊
