蜜枣一般有养血安神、改善睡眠质量、补血等功效，有促进新陈代谢、美容养颜等作用，蜜枣可以和小米一起熬粥吃。
1、蜜枣能补中益气，养血安神，促进患者身体的恢复。长期用脑、神经衰弱的患者可以吃蜜枣，能宁心安神，改善睡眠质量。2、蜜枣中含有的铁元素，能够起到很好的补血作用，改善患者贫血症状。蜜枣能够促进骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。3、蜜枣能够帮助患者清理肠道，清理体内毒素，促进患者身体新陈代谢。蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积，可以美容养颜，蜜枣可以和小米一起熬粥吃。
建议便秘、糖尿病患者不要吃蜜枣，会加重症状。
1、蜜枣能补中益气，养血安神，促进患者身体的恢复。长期用脑、神经衰弱的患者可以吃蜜枣，能宁心安神，改善睡眠质量。2、蜜枣中含有的铁元素，能够起到很好的补血作用，改善患者贫血症状。蜜枣能够促进骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。3、蜜枣能够帮助患者清理肠道，清理体内毒素，促进患者身体新陈代谢。蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积，可以美容养颜，蜜枣可以和小米一起熬粥吃。
建议便秘、糖尿病患者不要吃蜜枣，会加重症状。
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